Sui Luvas de Saco a debate debate aceso há já algum tempo. Alguns defendem que são indispensáveis para o treino do saco e outros, pelo contrário, afirmam que são inúteis ou mesmo prejudiciais. Vejamos por que razão os Luvas de Saco dividem tão profundamente não só os principiantes, mas também atletas e treinadores muito experientes.

O que são os Luvas de Saco

Antes de mais, vamos tentar perceber o que são os Luvas de Saco, e como diferem dos Luvas de Boxe tradicionais (10 oz, 12, oz, 14, oz, etc.). I Luvas de Saco são mais leves, pesam em média 6 oz (cerca de 170 gramas) e são menos almofadadosi. A diferença de acolchoamento é sobretudo percetível na parte "batida", porque é mais leve, mas ao mesmo tempo plana e dura. O tamanho das luvas de saco é variável (geralmente S, M, L), porque, ao contrário das Luvas de Boxe, que são de tamanho único e são escolhidos de acordo com a utilização que lhes será dada (10 oz para o combate, as onças superiores para o sparring e 8 oz para competições profissionais: ver também guia de seleção Luvas de Boxe boxe), i Luvas de Saco deve caber confortavelmente na mão do pugilista. Finalmente, o polegar é aberto e não almofadado, porque não se deve desviar os golpes do adversário e não há risco de ferimentos.

As vantagens da utilização da Luvas de Saco

As caraterísticas acima descritas ajudam-nos a delinear um certo número de vantagens da utilização da Luvas de Saco.

1. O preenchimento mais leve permite-lhe compreender exatamente como o punho é carregado no sacoe, portanto, se está a bater bem ou mal. Este aspeto é muito importante, especialmente para os pugilistas principiantes, porque, ao aperceberem-se melhor do golpe, aprendem a melhorar a sua abordagem técnica e a corrigir qualquer erros.

2. I Luvas de Saco são praticamente indestrutíveis. A sua forma frontal plana e rígida permite sessões de treino intermináveis sem risco de danos. Em contrapartida, quando utilizado no saco, o Luvas de Boxe tradicionais tendem a achatar-se na espuma de enchimento e a descair nas costuras e nos estofos. Por outras palavras, se treinarmos no saco com as Luvas de Boxe reduzimos consideravelmente a sua vida útil...

3. Por último, mas não menos importante, o Luvas de Saco são muito económicos: por pouco mais de vinte euros pode ter um produto muito respeitável.

As desvantagens de utilizar o Luvas de Saco

A principal caraterística do Luvas de Saco, leveza devido ao menor acolchoamento, verificamos que, se for utilizado em longas sessões de treino com disparos muito puxados e carregados, corremos o risco de criar pequenas e por vezes grandes traumas nas mãos.

Parêntesis: As mãos são as armas do pugilista e devem ser sempre preservadas da melhor forma possível. Se, após uma sessão de treino em saco com luvas, as mãos estiverem particularmente doridas, isso significa que as sobrecarregámos. Para este tipo de treino, é bom utilizar Luvas luvas de treino. Também pode acontecer que estejamos a usar o saco errado, e para isso convido-vos a ler o guia para escolher o saco Saco de Boxe.

A sua leveza é criticada porque com a Luvas de Saco os músculos são menos solicitados. É verdade. Se quisermos fortalecer os músculos dos braços, é preferível escolher um Luvas máquinas de treino (12, 14, 16, 18 oz) se quisermos simular um combate, a melhor escolha são as Luvas de Boxe 10 oz.

Considerações finais

I Luvas de Saco são um instrumento de treino muito técnico; são utilizados principalmente para trabalhar a preparação e a precisão dos disparos. Por esta razão, são excelentes para principiantes (eventualmente com a supervisão de um instrutor) e para um treino ligeiro. Não são adequados para desferir golpes pesados no saco, para este tipo de treino é sempre melhor utilizar o Luvas para o sparring. Por conseguinte, para o treino no saco, não são uma alternativa, mas sim um instrumento complementar às luvas de Luvas de Boxe. Independentemente do tipo de luva que utilizar, lembre-se sempre de usar protectores de mãos.

Alternativas a Luvas de Saco

Uma boa alternativa a Luvas de Saco são os Luvas de MMA que pesam em média 4 oz e permitem um tipo de treino semelhante. Absolutamente não recomendados são os Luvas para o karaté e o boxe em forma, pois são demasiado leves e frágeis.