Quer seja um atleta profissional ou amador, comprar um Saco de Boxe pode não ser tão simples como tinha planeado; existem diferentes tipos e terá de prestar especial atenção ao peso e à altura, bem como aos materiais de que é feito e ao revestimento exterior.

Combat Arena oferece-lhe um guia rápido a seguir para escolher o seu Saco de Boxe!

Qual o peso a escolher para o Saco de Boxe

o peso do saco traduz-se como o resistência que oferece: um saco de 15 kg será mais fácil de mover do que um saco de 30 kg; por conseguinte, um saco leve balançará mais mesmo com golpes fracos, enquanto um saco mais pesado oferecerá mais resistência aos seus golpes.

A saco entre 10 e 20 kg permite-lhe melhorar a precisão e a velocidade dos seus disparos. Pode ser adequado se for um principiante ou se for utilizado por jovens.

Um saco entre 20 e 30 kg será suficiente para a maioria dos utilizadores, tanto homens como mulheres.

Se for um atleta experiente, considere ter o saco saco que pesa um pouco menos de metade do seu peso. Se também o vai utilizar para efetuar técnicas de pontapés ou joelhadas, é aconselhável escolher um saco de 30 kg ou mais.

Mais de 40 kg só é recomendado para pessoas muito robustas (mais de 90 kg) e com boa técnica de boxe.

Quanto tempo deve durar o Saco de Boxe?

A escolha do comprimento do saco é influenciada pela especialidade que pratica.

Se apenas efetuar técnicas de boxeou seja, apenas golpes acima da cintura, um saco é suficiente 100 cm de comprimentosendo este último o tamanho mais comum, adequado tanto para mulheres como para homens. Os sacos mais pequenos podem ser adequados para espaços pequenos ou treinos ligeiros, ou para atletas principiantes.

Os sacos mais compridos permitem executar técnicas como pontapés baixos ou varrimentos. Por exemplo, no muay thai usam-se frequentemente sacos de 180 cm.

O que é que está dentro de um Saco de Boxe? Estofamento?

Dependendo do material que compõe o interior do saco, o impacto nas suas mãos pode variar consideravelmente.

Um saco cheio de areia dará uma sensação diferente de um saco cheio de trapos. Atualmente, a areia é pouco utilizada porque tem tendência a acumular-se no fundo, criando um desequilíbrio entre o fundo e o topo. Além disso, a areia é mais traumática para as articulações da mão.

O mais comum é encher os sacos com trapos velhos, roupas ou lençóis desfiados. I sacos Combat Arenade que falaremos mais tarde, existe um enchimento anti-choque(uma membrana de 6 milímetros colocada entre o acolchoamento e o material que reveste o saco) que evita o risco de lesões nas mãos.

Como pendurar um Saco de Boxe?

Ao escolher umSaco de Boxe deve também pensar no local onde o vai fixar: existem ganchos que permitem fixá-la ao teto ou suportes para a fixar à parede.

Leia também: Como pendurar o Saco de Boxe

Saco de água

Uma das inovações mais interessantes dos últimos anos é certamente o saco de água. Trata-se de um saco de PVC que, como o nome indica, tem de ser enchido com água. Treinar com um saco de água tem muitas vantagens, antes de mais um alívio para as articulações. A água absorve melhor os golpes, reduzindo o risco de lesões nas mãos. Isto permite sessões de treino mais longas sem qualquer problema. Muitos profissionaisespecialmente no boxe, estão a preferir o saco de água ao saco tradicional.

Ver também: Saco de água: 6 boas razões para o ter

Saco de Boxe com plataforma no solo

Para além dos tradicionais sacos de boxe pendurados no teto, existem os sacos de plataformaque são colocados diretamente no chão. Este tipo de saco oferece numerosas vantagens, em primeiro lugar a possibilidade de o utilizar em qualquer lugar (em casa ou no ginásio) sem ter de o pendurar no teto. Além disso, estes sacos podem ser enchidos com cerca de 200 kg de areia ou 200 litros de água. São geralmente utilizados para o boxe em forma, mas também podem ser utilizados para todos os outros desportos de combate.

Quais são as melhores marcas de sacos?

Existem inúmeras marcas de sacos no mercado, mais ou menos conhecidas. Cada marca tem caraterísticas específicas, embora a "substância" do saco seja sempre a mesma. Ao comprar um saco, preste especial atenção aos seguintes aspetos o material do forro (recomendamos o vinil ou o couro sintético) e a qualidade dos ganchos que prendem a corrente. Nós da Combat Arena criámos uma linha de sacos de qualidade média-alta com acolchoamento anti-choque. Os sacos são fabricados em Itália e, como produtores diretos, podemos oferecer os nossos sacos a preços muito competitivos.

Sacos de boxe Leone 1947

Pontos fortes:

- Marca muito famosa e reconhecível

- Boa relação qualidade/preço

Pontos fracos:

- Embalagem nem sempre adequada

Sacos de caixa Venum

Pontos fortes:

- Excelente design

Pontos fracos

- Preço muito elevado

- Produção estrangeira

Sacos de boxe Combat Arena

Pontos fortes:

- Melhor relação qualidade/preço (do fabricante para si sem intermediários)

- Fabricado em Itália

- Materiais resistentes

Pontos fracos:

- Disponibilidade limitada em determinadas alturas do ano

CONCLUSÕES

Quando se compra umSaco de Boxe tenha em conta todas as informações que lhe fornecemos. Por último, recordamos-lhe que utilizar sempre Luvas de Boxe em boas condições (de preferência se Luvas de Saco), e ligaduras adequadas. Evitar absolutamente bater no saco com as mãos nuas.