Le Caneleiras (também chamado caneleiras), são Proteções que são utilizadas em formação e na concursos concursos não profissionais de muay thai, kick boxe, karaté e em artes marciais mistas. O seu objetivo é proteger os membros inferiores de lesões durante a prática de disciplinas em que as pernas são submetidas a cargas pesadas. Uma proteção inadequada pode provocar lesões graves.

Isto é particularmente importante para principiantesque ainda não desenvolveram a técnica correta ou os músculos que ajudam a "aguentar" os golpes, reduzindo a quantidade de trauma.

Distinguimos três tipos de Caneleiras, cada um com caraterísticas diferentes e adequado a diferentes utilizações.

Caneleiras rígida sem proteção para os pés. Têm um acolchoamento rígido e são geralmente utilizados na kick boxe. Como se pode facilmente adivinhar, estas Caneleiras são sem proteção para os pés. É bom completar a proteção com algumas Protetores de Pés. A vantagem desta solução é que pode garantir uma maior proteção para o pé (totalmente protegido pela proteção do pé), mantendo ao mesmo tempo uma excelente mobilidade articular, uma vez que os dois Proteções estão separadas uma da outra.

Caneleiras rígido com parapod. São os mais utilizados na kick boxe e no muay thai. A estrutura particularmente rígida protege melhor a canela e o peito do pé, mas deixa outras partes como o dedo do pé e o calcanhar descobertos.

Caneleiras palmilha macia. São feitas de algodão elástico e usam-se como uma meia. Ao contrário das Caneleiras rígidas, não têm um fecho de velcro na parte de trás. Além disso, o acolchoamento é mais suave e mais leve. São geralmente utilizadas pelos praticantes de artes marciais mistas (MMA) porque é necessária uma mobilidade especial durante os combates no solo.

Caneleiras homologado

Para participar em competições oficiais, é necessário escolher Caneleiras homologados de acordo com a disciplina praticada e a federação a que pertence. É possível verificar a homologação de Caneleiras, bem como de todos os outros Proteções, nos sítios Web das várias federações.

Para principiantes

Se está a iniciar-se num desporto de combate, para além de ter em conta os aspectos acima referidos, é bom aconselhar-se com o seu instrutorque o ajudará a escolher o Caneleiras mais adequado às suas necessidades. Tenha em conta que, a partir do momento em que começa a praticar estes desportos, não é necessário comprar Proteções homologado, uma vez que é pouco provável que venha a competir nos primeiros meses.

Quais são as melhores marcas de Caneleiras

Os padrões de qualidade alcançados pelas principais marcas de Caneleiras (Adidas, Venum, Leone 1947, etc.) são muito semelhantes e os preços podem variar em função da qualidade dos materiais e do acabamento. Tendo em conta os conselhos acima referidos, deixe-se guiar puramente factores estéticos e de conforto bem como da sua carteira. Por fim, tenha em conta que cada marca se ajusta de forma diferente, tal como cada perna é diferente... com o tempo e a experiência, perceberá quais as que lhe assentam melhor. Caneleiras que lhe assentam melhor.

Escolher o tamanho correto de Caneleiras

Escolher o tamanho correto do Caneleiras baseia-se na dois factores: oferta de proteção e, ao mesmo tempo, não ser incómoda e dificultar os movimentos. Para além disso Caneleiras demasiado grandes poderiam escorregar e virar-se sobre si próprias, demasiado apertadas não protegeriam adequadamente e apertariam a barriga da perna.

Como regra geral, ter em conta que o Caneleiras em altura deve atingir apenas abaixo do joelho e, em termos de circunferência, devem ser suficientemente apertadas para não rodarem, mas não demasiado. É sempre uma boa ideia consultar o guia de tamanhos do fabricante. Combat Arena fornece o guia de tamanhos para a maioria dos Proteções.

Manutenção e cuidados

Durante o treino, transpira-se e, quando se termina, é boa prática secar e limpar corretamente o seu Proteções, para evitar os maus odores e fazer com que durem mais tempo. É possível limpar o Caneleiras com um spray desinfetante e um pano para eliminar as bactérias. A água e o bicarbonato de sódio também são uma boa solução. A secagem também evita que o tecido impregnado se deteriore e que as presilhas de velcro enferrujem. Em geral, o Caneleiras meias podem ser retiradas e lavadas.