Peras rápidas

Speed Ball para treino

La Speed Ball é uma ferramenta indispensável para melhorar a técnica de boxeporque permite otimizar a velocidade, coordenação, reflexos e os ritmo e o precisão com que o tiros.

La Speed Ball é um tipo de atacante que não substitui os outros, por exemplo, o Saco de Boxe, com o qual se treina principalmente a força dos golpes, mas que os complementa, indo até complementar o treino.

Pode parecer uma ferramenta fácil de utilizar, mas requer muita prática para uma utilização útil e eficaz. Além disso, sem um conhecimento básico das técnicas de boxe, corre-se o risco de lesões nos ombros e nas articulações dos braços. É por isso que recomendamos a sua utilização a quem já conhece os rudimentos da nobre arte.

Como funciona o Speed Ball?

O funcionamento do soco de boxe é muito simples: o seu mecanismo baseia-se no ressalto da pera entre as mãos do pugilista e a plataforma em que está pendurada. Quanto mais ágil for o pugilista a atingir a pera com precisão e regularidade, mais eficaz será o exercício.

O que é Speed Ball?

A Speed Ball é composto por duas partes: uma tubo interior tubo interior, que deve ser insuflado antes da utilização, e um invólucro exteriorem pele ou couro sintético, que tem a função de proteger o tubo interior. Há alguns acessórios indispensáveis a comprar com a pera, mas vê-los-emos mais adiante.

Como é que a pera de boxe é insuflada?

Antes de utilizar a Speed Ball é necessário encher a câmara de ar dentro dela com a ajuda de uma bomba ou de um compressor. Na base da pera, encontra-se uma válvula através da qual se pode injetar ar.

Deve estar a perguntar-se como é que a Speed Ball. Imagina a pera como um balão: é importante dosear a quantidade correta de ar. Se o tubo interno estiver demasiado cheio, pode explodir, e se não estiver suficientemente cheio, a pera não responderá corretamente aos seus golpes e não saltará na plataforma.

Acessórios (indispensáveis) do Speed Ball?

Ao comprar um Speed Ball boxe, é preciso ter em conta dois acessórios sem os quais a pera não funcionará corretamente.

O primeiro acessório é o plataforma para Speed Ball. Trata-se de uma estrutura constituída por uma base, geralmente de madeira polida e pintada, e por suportes metálicos que a suportam. A plataforma permite que a pera saltare dá-lhe um movimento fluido e dinâmico.

O segundo acessório indispensável é oengate pivotanteum gancho que permite à pera rodar 360 graus.

Como montar a Speed Ball?

Antes de mais, é essencial fixar a plataforma à parede ou ao teto. Certifique-se de que compra ganchos e cavilhas adequados ao peso da plataforma (normalmente são fornecidos quando compra a plataforma), tendo em conta o movimento da pera. O suporte giratório é aparafusado à plataforma, à qual a Speed Ball já insuflado.

Tenho de proteger as minhas mãos durante a utilização?

Como vimos, o bastão de boxe não é utilizado para treinar a potência dos golpes, mas sim a sua velocidade e precisão. Por conseguinte, a utilização do Luvas de Boxe não só seria inútil, como até contraproducente, porque, por um lado, estariam a atrapalhar o exercício e, por outro, limitariam a perceção da pera no contacto com as mãos.

Por conseguinte, recomendamos a utilização de um simples ligadura ou de Envoltóriosou, no máximo, de Luvas medida 4 Oz (i Luvas de MMA por exemplo).

Como utilizar o Speed Ball?

Algumas palavras não são suficientes para explicar a utilização desta ferramenta. Convidamo-lo a consultar um instrutor qualificado ou a pesquisar os numerosos tutoriais em vídeo disponíveis na Internet. Lembre-se de que se trata de uma ferramenta que requer muita prática e um pouco de paciência antes de poder dar os melhores resultados.